Από την ‘υπερ-σκέψη’ στην πρόθεση
Ο λόγος που κάθε χρόνο θέτουμε τους ίδιους στόχους, χωρίς πρόοδο
|
Η Άννα μπήκε στην κλήση μας απογοητευμένη.
«Κάθε χρόνο θέτω τους ίδιους στόχους,» μου είπε. «Και κάθε χρόνο καταλήγω να κάνω ακριβώς τα ίδια πράγματα.»
Της ζήτησα να μου πει ποιοι ήταν οι στόχοι της για το 2025: Να γυμνάζεται τακτικά, να θέσει πιο υγιή όρια στη δουλειά της, να ξεκινήσει εκείνο το side project που σκέφτεται εδώ 2 χρόνια, να περνά ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά της.
Τους ίδιους στόχους είχε θέσει και για το 2024. Το ίδιο και για το 2023.
Τρία χρόνια. Οι ίδιοι στόχοι. Μηδέν αλλαγή.
Και κάθε Δεκέμβρη νιώθει το ίδιο: σαν το χαμστεράκι στον τροχό που τρέχει όσο πιο γρήγορα μπορεί, αλλά δεν φτάνει πουθενά.
Η διαφορά μεταξύ στόχων και προθέσεων
Η Άννα δεν είχε πρόβλημα θέλησης. Είχε πρόβλημα με την ανασκόπηση.
Το πραγματικό ερώτημα δεν ήταν «τι θέλω να κάνω το 2025;» Ήταν «γιατί δεν το έκανα μέσα στο 2024;»
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αποτυγχάνουν επειδή θέτουν λάθος στόχους. Αποτυγχάνουν επειδή δεν καταλαβαίνουν γιατί απέτυχαν.
Όταν ρώτησα την Άννα γιατί δεν γυμνάστηκε φέτος, μου απάντησε:
«Δεν είχα χρόνο. Και ήμουν κουρασμένη.»
Αλλά αυτό δεν είναι η αιτία. Είναι το σύμπτωμα.
Η πραγματική αιτία; Δεν είχε θέσει ποτέ τις σωστές ερωτήσεις:
- Τι πραγματικά με εμπόδισε;
- Ποια πεποίθηση κρατάω που με περιορίζει;
- Τι χρειάζεται να αλλάξω στον τρόπο που σκέφτομαι - όχι μόνο στο τι κάνω;
Χωρίς αυτές τις απαντήσεις, οι νέοι στόχοι είναι απλά ένα ανανεωμένο wishlist.
Η μετατόπιση
Τα τελευταία χρόνια έχω δουλέψει με εκατοντάδες ανθρώπους και θα σου πω το εξής, που κανείς δεν συνειδητοποιεί:
Η ανασκόπηση δεν είναι απολογισμός. Είναι διάγνωση.
Το θέμα δεν είναι να δεις τι πέτυχες, αλλά τι σου αποκάλυψε η χρονιά για τον εαυτό σου.
Και όταν κάνεις τη σωστή ανασκόπηση, δεν καταλήγεις με στόχους. Καταλήγεις με προθέσεις - τρόπους σκέψης και δράσης που αλλάζουν το ποιος είσαι, όχι μόνο το τί κάνεις.
Η Άννα, μετά το Breakthrough Session μας, κατάλαβε ότι το πρόβλημά της δεν ήταν ότι «δεν είχε χρόνο για γυμναστική.»
Ήταν ότι πίστευε πως δεν της άξιζε να βάλει τον εαυτό της πρώτο.
Αυτό είναι το είδος της διαύγειας που δεν αποκτάς από έναν template στοχοθεσίας. Το αποκτάς από μια ανασκόπηση όπου θέτεις τις σωστές ερωτήσεις.
Κάνε ανασκόπηση πριν προχωρήσεις
Φυσικά και η SMART στοχοθέτηση που βρίσκεις online δουλεύει. Δεν δουλεύει όμως για όλους με τον ίδιο τρόπο.
Δεν χρειάζεσαι ακόμα μία λίστα με στόχους. Χρειάζεται να καταλάβεις τι σε κράτησε πίσω φέτος - ώστε να μην το ξανακάνεις.
Στα Sessions μας δεν κάνουμε απλή συζήτηση και στοχοθέτηση. Κάνουμε διάγνωση. Κοιτάμε:
- Τι πραγματικά συνέβη φέτος (όχι τι νομίζεις ότι συνέβη)
- Ποια patterns επαναλαμβάνονται κάθε χρόνο
- Ποιες πεποιθήσεις σε κρατούν στάσιμο/η
- Την πρόθεση και το σύστημα που χρειάζεσαι για να αλλάξεις αυτό το pattern
Δεν φεύγεις με μια λίστα και πέντε συμβουλές. Φεύγεις με σαφήνεια και κατεύθυνση.
Αν θέλεις να κάνεις το 2026 διαφορετικό:
Κάνε την αίτησή σου για να μπεις στο Growth Mentorship, όπου δουλεύουμε μαζί για 3 μήνες πάνω στον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι και δρας - με συνεχή υποστήριξη και accountability. Περισσότερα εδώ.
Σε περιμένω.
Φύλλις
Υ.Γ.: Η Άννα αυτή τη φορά δεν έθεσε ως στόχο το να «γυμνάζεται τακτικά». Έθεσε ως πρόθεση το να «μεταχειρίζεται τον εαυτό της σαν κάποια που αξίζει να είναι προτεραιότητα».
Η γυμναστική είναι ένα φυσικό επακόλουθο. Δεν είναι πια ένας στόχος - είναι μια έκφραση της πρόθεσής της για έναν νέο εαυτό και μια καλύτερη ζωή.
Υ.Γ. 2: Αν προτιμάς να ξεκινήσεις χωρίς μεγάλη δέσμευση, με μηνιαία υποστήριξη, γίνε μέλος του Growth Academy+. Τον Δεκέμβριο κάνουμε το καθιερωμένο μας workshop ανασκόπησης - ειδικά για τα μέλη. Περισσότερα εδώ.
Λαμβάνεις αυτό το email επειδή γράφτηκες στο newsletter μου Φυλλισοφίες και έχεις ενδιαφερθεί για το υλικό και τα προγράμματά μου.
Αν δεν θέλεις να συνεχίσεις να λαμβάνεις δωρεάν υλικό προσωπικής ανάπτυξης και ενημερώσεις για workshops, courses και άλλο υλικό, μπορείς να ξεγραφτείς από εδώ: Unsubscribe
Άρθρα | Podcast | Προγράμματα Θεσσαλονίκη 56 626
|