Φυλλισοφίες
Με σοβαρή έρευνα. Με ενσυναίσθηση και χιούμορ. Δίχως περιττές θεωρίες. Με την εγγραφή σου θα λάβεις μια συλλογή με τα κορυφαία μου podcasts και θα ενημερώνεσαι πρώτος/η για νέα επεισόδια. Και τις Παρασκευές κάνουμε μαζί ένα «Βήμα πίσω». Το newsletter μου όπου κάνουμε μια παύση για να δούμε τη ζωή πιο καθαρά.
Χθες είχα γενέθλια. Σήμερα σκέφτομαι εσένα.
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Χθες είχα γενέθλια. Κάθε χρόνο τέτοια μέρα κάνω το ίδιο: παίρνω λίγο χρόνο και σκέφτομαι τι ήθελα πριν ένα χρόνο, τι πέτυχα, και τι ανακάλυψα στην πορεία που δεν ήξερα καν ότι χρειαζόμουν. Φέτος αυτό που ξεχωρίζει δεν είναι κάτι που πέτυχα. Είναι κάτι που κατάλαβα. Αυτόν τον μήνα μιλήσαμε εδώ για πολλά. Για τον χρόνο, για την πειθαρχία, για τη φωνή μέσα μας που μας πείθει ότι δεν αλλάζουμε. Κάθε εβδομάδα...
3 σημειωματάρια. Πολλή γνώση. Μηδέν αλλαγή.
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Πριν λίγες εβδομάδες, η Ελένη μπήκε στην κλήση μας με φόρα, και πριν προλάβω να πω "γεια", ξεκίνησε: «Ξέρω ακριβώς τι πρέπει να κάνω. Τα έχω γράψει. Τα έχω σε τρία σημειωματάρια. Αλλά κάθε βράδυ ξαπλώνω και σκέφτομαι ότι πάλι δεν έκανα τίποτα.» Όλα με μία ανάσα. Τη διέκοψα και είπα κάτι που δεν περίμενε: «Δεν σου λείπει τίποτα.» Σιωπή. Ήταν σαν η φωνή που μέσα της έτρεχε να έπεσε πάνω σε έναν αόρατο τοίχο και να...
«Πάντα έτσι ήμουν.»
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Πρόσφατα είχα μια συζήτηση με τη Μαρία που ίσως σε αφορά: Μου μιλούσε για μια στιγμή στη δουλειά της - μια παρουσίαση που δεν πήγε όπως ήθελε. Τίποτα δραματικό. Δεν υπήρξε αρνητικό σχόλιο από κανέναν. Αλλά εκείνο το ίδιο βράδυ, στο κρεβάτι, η φωνή άρχισε τα δικά της: «Πάλι τα ίδια. Γιατί δεν είπες το Χ; Γιατί δεν ήσουν πιο ξεκάθαρη; Οι άλλοι σίγουρα κατάλαβαν ότι δεν ήσουν προετοιμασμένη.» Ήταν εμφανές ότι δεν...
«Δεν έχεις πειθαρχία»
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Αυτή τη συζήτηση την έχω κάνει πολλές φορές, με διαφορετικούς ανθρώπους. Πρόσφατα μια coachee μου μού περιέγραφε πόσο δυσκολεύεται να κάνει με συνέπεια αυτά που θέλει και ότι της λένε συχνά πως «δεν έχει πειθαρχία». Δεν της είπα πώς να αποκτήσει πειθαρχία. Τη ρώτησα κάτι άλλο: «Τι σημαίνει για σένα πειθαρχία;» Δεν θα σου πω τι μου απάντησε. Θα σε αφήσω να απαντήσεις για τον εαυτό σου και πιθανολογώ πως η απάντηση...
Τι συμβαίνει όταν ο κριτής κερδίζει
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Τον Δεκέμβριο του ‘23 ανέβηκα στη σκηνή του TEDxPatras, και κάπου στα μέσα της ομιλίας μου συνέβη αυτό που κάθε public speaker τρέμει… Ξέχασα τα λόγια μου. Η αλήθεια είναι ότι αυτό δεν το παθαίνω ποτέ. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, όμως, έκανα μια σειρά από λάθος επιλογές - και αυτό επειδή ο εσωτερικός μου κριτής μου έλεγε κατά την προετοιμασία ότι «έπρεπε να προσαρμοστώ στον τρόπο που προβλεπόταν», αντί να...
Μη σταματήσεις τον κριτή. Άλλαξε τη σχέση μαζί του.
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Πριν δύο εβδομάδες, σου ζήτησα να παρατηρείς τον εσωτερικό κριτή. Την περασμένη εβδομάδα, είδαμε τον κύκλο: κριτική → άγχος → πάγωμα → αυτοκριτική → repeat. Ξέρω τι σκέφτεσαι τώρα: «Ωραία, τον είδα. Πώς τον σταματάω;» Και εδώ είναι η ανατροπή: Δεν τον σταματάς. Μέχρι τώρα, ό,τι έχουμε πει εδώ μοιάζει να οδηγεί στο «ξεφορτώσου αυτή τη φωνή.» Σκέψου το όμως: πόσες φορές προσπάθησες να την κάνεις να σιωπήσει; Πόσες...
Αγχώνεσαι. Νιώθεις ενοχές. Κι ο κύκλος ξαναρχίζει.
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Σταματάς ό,τι κάνεις. Κάτι μέσα σου λέει: «Πάλι δεν κατάφερες τίποτα.» Νιώθεις ένα σφίξιμο - ίσως στο στήθος, ίσως στο στομάχι. Μετά αρχίζεις να αγχώνεσαι επειδή αγχώνεσαι. «Γιατί τα κάνω πάντα θάλασσα;» Και μετά η ενοχή: «Δεν κάνω αρκετά. Πρέπει να προσπαθήσω πιο σκληρά.» Ξεκινάς από την αρχή. Πιέζεσαι. Εξαντλείσαι. Και ο κύκλος κλείνει… για να ανοίξει ξανά. Την προηγούμενη εβδομάδα μιλήσαμε για τον εσωτερικό...
Η φωνή που νομίζεις ότι σε προστατεύει, αλλά σε κρατάει πίσω
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω «Πού πας να μιλήσεις; Δεν έχεις τίποτα να πεις. Θα γελάσουν μαζί σου…» Αυτή η γνώριμη φωνή από τα παλιά, που ποτέ δεν σταμάτησε να με ρίχνει… Ίσως την ακούς κι εσύ πριν από κάθε τι σημαντικό που θέλεις να κάνεις. Κάποιοι την ακούν δυνατά. Άλλοι τη νιώθουν σαν μια αόριστη ένταση πριν δράσουν. Το Σάββατο που πέρασε έδωσα μια ομιλία. Έχω δώσει αρκετές ομιλίες στη ζωή μου και σκοπεύω να δώσω πολλές ακόμα. Θα έλεγε...
Αυτό που νομίζεις ότι είναι τεμπελιά
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Χθες το πρωί, πριν καν σηκωθώ από το κρεβάτι, παρατήρησα κάτι: το σαγόνι μου ήταν σφιγμένο. Τόσο, που πονούσαν τα δόντια μου. Δεν είχα κάνει τίποτα ακόμα. Δεν είχα ανοίξει email, δεν είχα σκεφτεί τη λίστα μου. Απλά ξύπνησα - και το σώμα μου ήταν ήδη σε εγρήγορση. Σαν να περίμενε κάτι. Σαν να υπήρχε κάποια απειλή που έπρεπε να αντιμετωπίσω. Δεν υπήρχε, φυσικά. Αλλά ο εγκέφαλός μου δεν το ήξερε αυτό. Αν ρωτήσεις τους...
Τι κερδίζεις με το να μένεις στα ίδια;
Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά. Το βήμα πίσω Από την πρώτη κιόλας χρονιά που εργαζόμουν στο ιδιωτικό σχολείο ήθελα να φύγω. Τα πράγματα δεν ήταν καλά, δεχόμουν ψυχολογικό πόλεμο και σαμποτάζ από την προϊσταμένη μου, και γυρνούσα σχεδόν κάθε μέρα στο σπίτι σκασμένη ή με κλάματα. Έμεινα τρία χρόνια. Παρά το ότι ήθελα να φύγω. Δεν ήταν ότι δεν μπορούσα - είχα ήδη περάσει στον ΑΣΕΠ και είχα σίγουρο τον διορισμό μου. Πέρα από αυτό, είχα πολλές ακόμα δυνατότητες....
Με σοβαρή έρευνα. Με ενσυναίσθηση και χιούμορ. Δίχως περιττές θεωρίες. Με την εγγραφή σου θα λάβεις μια συλλογή με τα κορυφαία μου podcasts και θα ενημερώνεσαι πρώτος/η για νέα επεισόδια. Και τις Παρασκευές κάνουμε μαζί ένα «Βήμα πίσω». Το newsletter μου όπου κάνουμε μια παύση για να δούμε τη ζωή πιο καθαρά.