Το βήμα πίσω
Την περασμένη εβδομάδα μου έγραψε κάποια από εσάς κάτι που δεν μπορώ να ξεχάσω:
«Φοβάμαι να χαρώ. Φοβάμαι μήπως και αλλάξει κάτι, φοβάμαι μήπως και θεωρηθεί υπερβολική η χαρά μου, φοβάμαι μήπως φανώ εγώ αλαζονική. Χαίρομαι, αλλά ποτέ μέχρι τέλους.»
Σκέφτηκα αυτά τα λόγια πολύ. Επειδή τα αναγνώρισα.
Υπάρχει μια στιγμή - ξέρεις ποια είναι - όπου κάτι καλό συμβαίνει και αντί να το αφήσεις να ολοκληρωθεί, κάτι μέσα σου το κόβει. Μια σκέψη. Μια ανησυχία. Ένα «ναι, αλλά». Κι έτσι, η χαρά μένει στη μέση.
Δεν είναι ότι δεν την επιτρέπεις στον εαυτό σου - αυτό το είδαμε ήδη. Είναι κάτι πιο λεπτό: δεν ξέρεις πώς να τη διατηρείς. Το νευρικό σου σύστημα τη βλέπει ως κάτι που χρειάζεται επιτήρηση. Και γι' αυτό, της βάζει φρουρό.
Δεν το κάνεις επίτηδες, είναι αυτόματο. Γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο να το παρατηρήσεις μόνη/ος σου.
Η ερώτηση
Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες χαρά και της επέτρεψες να ολοκληρωθεί - χωρίς να βιαστείς να πας παρακάτω;
Το βήμα μπροστά
Σήμερα, σε μια στιγμή που νιώθεις κάτι καλό - έστω μικρό - μην κάνεις τίποτα άλλο για 60 δευτερόλεπτα. Μην ανοίξεις το κινητό. Μην σκεφτείς τι έπεται. Απλώς μείνε εκεί.
Εξήντα δευτερόλεπτα. Αυτό είναι όλο.
Από τα μηνύματά σας:
«Βάζω προϋποθέσεις στον εαυτό μου για το πότε θα νιώσω χαρά... όταν τα έχω όλα υπό έλεγχο.»
Αυτό που περιγράφεις δεν είναι αδυναμία. Είναι ένα μοτίβο που χτίστηκε αθόρυβα με τα χρόνια. Και όπως κάθε μοτίβο, μπορεί να αλλάξει - αλλά χρειάζεται χώρο και δομή για να γίνει αυτό.
Το επόμενό μας βήμα μαζί
Την Κυριακή 8 Μαρτίου - Ημέρα της Γυναίκας - κάνω ένα δωρεάν live με θέμα ακριβώς αυτό: πώς αφήνεις τη χαρά να ολοκληρωθεί - αντί να την κόβεις στη μέση.
Δεν είναι διάλεξη. Είναι μια ζωντανή άσκηση - ακριβώς όπως η πρακτική που σου έδωσα παραπάνω, αλλά πιο βαθιά - και την κάνουμε μαζί.
Κράτα τη θέση σου εδώ →
Για όσες/ους θέλουν να συνεχίσουν αυτή τη δουλειά με δομή και παρέα, το 7ήμερο Happiness Reset ξεκινά αμέσως μετά - στις 11 Μαρτίου - μέσα στο Growth Academy.
Το live είναι η πρώτη γεύση. Το Reset είναι η πράξη.
Καλό Σαββατοκύριακο.
Φύλλις
Υ.Γ.: Το live είναι δωρεάν και ανοιχτό σε όλους/ες. Αν έχεις κάποιο άτομο στη ζωή σου που η χαρά του «μένει πάντα στη μέση», προώθησέ του αυτό το email.
Ακολούθησέ με για περισσότερα
