Γεια χαρά!
Ακούω όλο και πιο συχνά τη φράση:
«Εύχομαι να σε είχα όταν έδινα πανελλήνιες.»
Θα μπορούσες να πεις ότι αυτό είναι θετικό για τη δουλειά μου, όμως, δεν μου δίνει χαρά. Μου προκαλεί μεγάλη λύπη. Λύπη για όλα τα μικρά και μεγάλα παιδιά που κυκλοφορούν με κομμένα φτερά.
Πέμπτη μέρα που τρέχουν οι εγγραφές για το online course της Meta-Μάθησης και έχετε μπει στη λίστα αναμονής ήδη 183 άτομα. Αυτό λέει πολλά για το πόσο μεγάλη είναι η ανάγκη για τη Meta-Μάθηση στη χώρα μας.
27 από εσάς έχετε ήδη προχωρήσει σε εγγραφή, πράγμα που μου λέει ότι μάλλον θα καλυφθεί ο ελάχιστος αριθμός εγγραφών για να προχωρήσει το course.
Xαίρομαι που εκμεταλλεύεστε τη μεγάλη έκπτωση και εκτιμώ πολύ τη στήριξή σας.
Για σήμερα θέλω να σου πω το εξής:
Η συμβουλή της ημέρας
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη μάθησης και η έλλειψή του έχει σοβαρές επιπτώσεις.
Η έλλειψη ύπνου, έστω και για 5 μέρες, μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή πτώση του iQ μας έως και 15 μονάδες. Επίσης, η χρόνια έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με εγκεφαλικές νόσους.
Το πρώτο που χρειάζεται να τσεκάρεις πάντα, λοιπόν, όταν πέφτουν η ενέργεια, η διάθεση, οι επιδόσεις σου, και η ευελιξία σου μέσα σε δύσκολες καταστάσεις, είναι ο ύπνος.
Καθαρίζει τις τοξίνες του εγκεφάλου, επιτρέπει στον εγκέφαλο να οργανώνει γνώσεις και μνήμες, συμβάλλει στο να λειτουργείς καλά. Σε ότι αφορά τη συγκέντρωσή σου, η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε μειωμένα αντανακλαστικά και περισσότερα λάθη. Για να μη μιλήσω για τη δυσκολία να παρακολουθήσεις και να συγκρατήσεις μια απλή συζήτηση - πόσο μάλλον ένα μάθημα.
Εν τέλει χάνεις πολύ χρόνο, αν κοιμάσαι λιγότερο.
Κράτα τον εξής κανόνα:
Χρειαζόμαστε κατά μέσο όρο 35 κύκλους ύπνου την εβδομάδα, με κάθε κύκλο να διαρκεί περίπου 1,5 ώρα. Δες πώς αυτό μπορεί να μεταφραστεί στη δική σου καθημερινότητα.
Να θυμάσαι:
Είναι προτιμότερο να κοιμηθείς παραπάνω και να διαβάσεις λιγότερο, παρά να υπολειτουργείς και να μην μπορείς να συγκεντρωθείς.
|
Δεν είναι ακριβώς meta-μαθησιακή συμβουλή, αλλά χωρίς ύπνο, ούτε οι καλύτερες τεχνικές μάθησης και απομνημόνευσης δεν πρόκειται να δουλέψουν.
Εύχομαι το ΣΚ σου να περιλαμβάνει κάποιους κύκλους ύπνου παραπάνω, ειδικά αν μέσα στην εβδομάδα δεν κοιμήθηκες καλά.
Οι προ-εγγραφές για το online course στο 1/3 της αρχικής τιμής του (€198 → €66) συνεχίζονται μέχρι την επόμενη Κυριακή 20 Οκτωβρίου.
Αν έχεις ήδη γραφτεί, διάδοσέ το.
Αν δεν έχεις γραφτεί ακόμη, διάδοσέ το και γράψου. Τι περιμένεις; 🙂
Και κάτι τελευταίο:
Την Τετάρτη έγινε το Academy live όπου μιλήσαμε για το πώς ΔΕΝ μαθαίνει το μυαλό και απάντησα δικές σας ερωτήσεις για το course.
Μπορείς να παρακολουθήσεις το βίντεο εδώ:
 |
Πώς ΔΕΝ μαθαίνει το μυαλό (replay)
Ta links για τη λίστα αναμονής και τις προ-εγγραφές του course Meta-Μάθησης: https://phyllisophies.gr/meta-course https://phyllisgabriel.com/mlc
Read Article
|
Αυτά για σήμερα.
Σε ευχαριστώ που είσαι εδώ.
Φύλλις