Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου "Φυλλισοφίες": Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε αυτογνωσία, καλύτερες σχέσεις, έξυπνη μάθηση και ανάπτυξη.
SHARE
Αυτό που κάνει μια ζωή καλή
Και οδηγεί σε υγεία, ευημερία, μακροζωία
Γεια χαρά!
Δύσκολη αυτή η εβδομάδα. Επέστρεψα την Τρίτη από ταξίδι στη Γερμανία και δεν έχω καταφέρει ακόμη να ξεκουραστώ.
Είχα όμως την ευκαιρία να επισκεφθώ την πόλη που έζησα ως παιδί. Μετά από σχεδόν 30 χρόνια.
Πολλά από όσα κάνω σήμερα έβγαλαν ακόμα περισσότερο νόημα. Το έχουν αυτό οι τόποι που μας σημάδεψαν. Ανακινούν μνήμες και καθρεφτίζουν κομμάτια μας που ίσως έχουμε ξεχάσει.
Το καλύτερο είναι ότι πήγα παρέα με την αδερφή μου - το ένα άτομο με το οποίο έβγαζε απόλυτο νόημα να είμαι εκεί ξανά.
Και το σίγουρο είναι ότι θα ξαναπάω.
Είναι οι άνθρωποι που κάνουν τη διαφορά στη ζωή μας, αλλά είναι και οι τόποι στους οποίους συνδεόμαστε μαζί τους. 🙂
Το σκεπτικό για σήμερα:
Μέσος χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά και 16 δευτερόλεπτα.
Το σκεπτικό
Η μοναξιά και η απομόνωση σκοτώνουν. Το ξέρουμε διαισθητικά, μα το αποδεικνύει και η επιστήμη. Παρόλα αυτά, οι βασικές δεξιότητες που οδηγούν σε καλές σχέσεις με βάθος και ουσία δεν διδάσκονται στο σχολείο.
Δύο πολύ σημαντικές:
Η Ενσυναίσθηση και η Επικοινωνία.
Δυστυχώς, δεν διδάσκονται στο σχολείο. Ευτυχώς, αποτελούν δεξιότητες που μπορείς να καλλιεργήσεις.
Όλα ξεκινούν με το να σε νοιάζει και να δίνεις σημασία.
Η πρακτική
Δύο ή περισσότερες αλήθειες μπορούν να ισχύουν ταυτόχρονα.
Έχουμε όμως την τάση να βλέπουμε τους άλλους μέσα από μια στενή και μονοδιάστατη οπτική. Για παράδειγμα, θεωρούμε κάποιον εγωιστή και βλέπουμε κάθε τί που κάνει μέσα από αυτό το φίλτρο.
Επίλεξε ένα άτομο στη ζωή σου και σκέψου μέσα από ποιο κυρίαρχο φίλτρο το βλέπεις. Έπειτα προσπάθησε να δεις αυτό το άτομο ως φίλο, αδερφό, παιδί - ως σύνθετη προσωπικότητα που έχει συγχρόνως πολλά χαρακτηριστικά, πέρα από το δικό σου κυρίαρχο φίλτρο.
Η αλήθεια είναι ότι κάθε μία και κάθε ένας από εμάς αποτελούμε ένα σύνολο από αντιθέσεις. Όσο περισσότερες από αυτές τις αντιθέσεις μπορείς να αναγνωρίσεις στους άλλους, τόσο καλύτερη μπορεί να γίνει η συνύπαρξή σου μαζί τους.
Κατάγραψε αυτή τη διαδικασία στο journal σου. Πώς αλλάζει σιγά-σιγά η οπτική σου;
Περισσότερα εργαλεία για να χτίσεις τη δεξιότητα της Επικοινωνίας, δουλεύουμε αυτόν τον μήνα στο ABC.
Θα χαρώ πολύ να σε έχουμε στο club και να δουλέψουμε μαζί. 🙂
Τo quote
«Η σοφία δεν είναι ένα σύνολο από πληροφορίες. Είναι η ηθική ποιότητα του να γνωρίζεις τι δεν γνωρίζεις και να βρίσκεις τον τρόπο να διαχειρίζεσαι την άγνοια, την αβεβαιότητα και τους περιορισμούς σου.»
~ David Brooks, συγγραφέας και πολιτικός/κοινωνικός αναλυτής
Το Academy live
Αυτές τις μέρες γιορτάζω τα δύο χρόνια από τότε που ξεκίνησαν οι Φυλλισοφίες. Ένα από τα πράγματα που θέλω να κάνω για να το γιορτάσω είναι ένα live με θέμα «Αυτό που λείπει» - από τις ζωές μας, την εκπαίδευση, τον κόσμο.
Ο στόχος μου είναι να συζητήσουμε τα κομμάτια εκείνα που μπορούν να κάνουν τις ζωές μας πιο ολοκληρωμένες και ευτυχισμένες, αλλά δεν είναι καθόλου δεδομένα στον κόσμο που ζούμε. Το αντίθετο, θα έλεγα.
Η συζήτησή μας
Μοναξιά, απομόνωση, έλλειψη υποστήριξης… Στην εποχή μας είμαστε πιο συνδεδεμένοι από ποτέ. Επίσης, είμαστε πιο αποκομμένοι από ποτέ.
Η μοναξιά και η απομόνωση σκοτώνουν. Το ξέρουμε διαισθητικά και πλέον το αποδεικνύει και η επιστήμη. Παρόλα αυτά, οι βασικές δεξιότητες που οδηγούν σε καλές σχέσεις με βάθος και ουσία δεν διδάσκονται στο σχολείο.
Δεν συνειδητοποιούμε το πραγματικό νόημα πίσω από τις λέξεις μας. Δεν ξέρουμε πώς να κάνουμε ερωτήσεις που να ενισχύουν τις φιλίες μας. Δυσκολευόμαστε να αφήσουμε στην άκρη τις πεποιθήσεις μας για να ακούσουμε και να καταλάβουμε πραγματικά τους άλλους. Δεν ξέρουμε πώς να στεκόμαστε δίπλα σε κάποιον που υποφέρει, όσο άβολο κι αν είναι.
Κι όμως, όλα αυτά αποτελούν δεξιότητες που δίνουν στις σχέσεις μας πραγματικές διαστάσεις. Από εκείνες που οδηγούν σε καλή υγεία, ευημερία, μακροζωία.
Σώζουν ακόμα και ζωές.
Το καλό είναι ότι η ικανότητα να «βλέπεις» τους άλλους - και να τους κάνεις να νιώθουν σημαντικοί - αποτελεί δεξιότητα. Και όλα ξεκινούν από την ενσυναίσθηση.
3 τρόποι για να την ενισχύσεις είναι οι εξής:
...
Η συνέχεια απόψε στις 20:00. Στο ABC. 😉
***
Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας της Επικοινωνίας. Της κόλλας που ενώνει τον κόσμο και κάνει τις σχέσεις μας να λειτουργούν. Ή και όχι.
Όλες οι θεματικές του ABC συνδέονται μεταξύ τους και συνθέτουν το πολύχρωμο παζλ της ζωής μας. Αποτελούν σημεία αναφοράς που μας βοηθούν να ζούμε μια καλή ζωή.
Μέσα σε όλα, μαθαίνουμε από τους καλύτερους, μακριά από τη φασαρία και την παραπληροφόρηση που επικρατεί.
Και κάπου εδώ τελειώσαμε. Εκτιμώ πολύ το ότι διαβάζεις τη δουλειά μου. Σημαίνει πολλά για μένα.
Και εκτιμώ ακόμα παραπάνω το ότι γράφεσαι στο ABC ή στα άλλα μου προγράμματα.
Αυτό κρατά τα φώτα εδώ αναμμένα και με βοηθά να συνεχίσω να προσφέρω μέσα από αυτό που αγαπάω. 🙂
Αν σου αρέσουν όσα διαβάζεις, παρακαλώ πρόσθεσε το email μου στις επαφές σου ή απάντησε εδώ με ένα «Γεια!» (βοηθάει στο να παραδίδονται τα emails). Αν όχι, ξεγράψου παρακάτω.
Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα!
Φύλλις
Σου άρεσε το newsletter; Παρακαλώ μοιράσου το με κάποιον που αγαπάς. Θα πάρει μόνο 18 δευτερόλεπτα. (Για κάτι που πήρε 13 ώρες να γραφτεί. 🙂)
Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου "Φυλλισοφίες": Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε αυτογνωσία, καλύτερες σχέσεις, έξυπνη μάθηση και ανάπτυξη.