Θέλω να αρέσω σε όλους;
Το έχεις διερωτηθεί;
|
Γεια χαρά!
Σαν σήμερα πριν από δύο χρόνια έστειλα τις πρώτες Φυλλισοφίες. Έχουν αλλάξει πολλά από τότε μέχρι σήμερα. Το ένα που δεν άλλαξε:
Η πρόθεσή μου να μοιράζομαι μαζί σου το καλύτερο υλικό που μπορώ και να βοηθώ μέσα από αυτό έστω έναν άνθρωπο. 🙂
Ελπίζω το σημερινό newsletter να παίξει για σένα αυτόν τον ρόλο.
Το σκεπτικό για σήμερα:
Μέσος χρόνος ανάγνωσης: 4 λεπτά και 23 δευτερόλεπτα.
Το σκεπτικό
Κάνουμε πράγματα για να αρέσουμε στους άλλους και μερικές φορές καταλήγουμε να μην αρέσουμε στον ίδιο μας τον εαυτό.
Το πρόβλημα ξεκινάει, όταν στην προσπάθεια να νιώσουμε ασφαλείς και αποδεκτοί, θυσιάζουμε τα θέλω, τις αξίες και τις ανάγκες μας.
Οι σχέσεις που αξίζουν ποτέ δεν το απαιτούν αυτό από εμάς. Η αλήθεια είναι ότι δεν είμαστε όλοι για όλους και αυτό είναι ΟΚ.
Η πρακτική
Η επικοινωνία είναι τέχνη (και δεξιότητα) και τα άτομα που είναι ικανά να χτίζουν σχέσεις με βάθος και ουσία έχουν 5 συγκεκριμένα χαρακτηριστικά.
Ένα από αυτά είναι η δεκτικότητα:
Η ικανότητα του να αντιλαμβανόμαστε την εμπειρία του άλλου δίχως να προβάλλουμε τις δικές μας ανασφάλειες, γνώμες και οπτικές. Δίχως να διερωτόμαστε διαρκώς «Τι θα έκανα εγώ, αν ήμουν στη θέση του άλλου;», αλλά να περιμένουμε να μάθουμε για την εμπειρία του απέναντι με ειλικρινές ενδιαφέρον και περιέργεια.
Παρατήρησε τον εαυτό σου. Πόσο δεκτικός/ή είσαι με βάση αυτόν τον ορισμό;
Να θυμάσαι:
Όσο καλύτερα γνωρίζουμε τον εαυτό μας, τις ανασφάλειες, τις γνώμες και τις οπτικές μας, τόσο καλύτερες σχέσεις μπορούμε να χτίσουμε. Και παράλληλα να αφήσουμε πίσω σχέσεις που δεν λειτουργούν.
Τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά θα τα μάθεις απόψε στις 20:00 στο ABC.
Τo quote
«Σχεδόν κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζουμε στη ζωή παρουσιάζει ευκαιρίες για ανάπτυξη… Αυτές οι μεταμορφώσεις όμως απαιτούν να είναι έτοιμο το άτομο να αντιληφθεί απρόσμενες ευκαιρίες.»
~ Mihaly Csikszentmihalyi, καθηγητής ψυχολογίας και εισηγητής της θεωρίας του Flow (κατάσταση Ροής)
Το «κρυφό» podcast
Χθες είχαμε live. Το θέμα: «Αυτό που λείπει» - από τις ζωές μας και τον κόσμο.
Συζητήσαμε τα κομμάτια εκείνα που μπορούν να κάνουν τις ζωές μας πιο ολοκληρωμένες και ευτυχισμένες, αλλά δεν είναι καθόλου δεδομένα στον κόσμο που ζούμε. Το αντίθετο, θα έλεγα.
Μετέτρεψα το live σε «κρυφό» podcast, διαθέσιμο μόνο για τα μέλη του Growth Academy και του ABC. Μπορείς να το ακούσεις εδώ.
Η συζήτησή μας
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο και εισηγητή του "Flow" (κατάσταση Ροής) Mihaly Csikszentmihalyi τα σημαντικότερα εμπόδια που μπαίνουν στην ευτυχία μας είναι τα εξής 2:
Η αβεβαιότητα και το αδιάφορο σύμπαν.
Θέλουμε να πιστεύουμε ότι είμαστε ασφαλείς και ότι έχουμε τον έλεγχο πάνω σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά σε ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο ξέρουμε ότι αυτό δεν ισχύει.
Στην πραγματικότητα, κάθε άνθρωπος βιώνει υπαρξιακό άγχος και φόβο.
Αυτό οδηγεί στο να προσπαθούμε να καλύψουμε αυτόν τον φόβο με τρόπους που τελικά δεν πετυχαίνουν τον σκοπό. Καταναλωτισμός, επίτευξη στόχων, πεποιθήσεις, μύθοι και ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας και στους άλλους για τον κόσμο…
Το αποτέλεσμα;
Χρόνια δυσαρέσκεια που διαιωνίζεται μέσα από τις ολοένα και αυξανόμενες προσδοκίες μας για αίσθηση ελέγχου και ασφάλεια.
Υπάρχουν 2 ασπίδες που μπορούν να μας προστατεύσουν:
...
Η συνέχεια απόψε στις 20:00. Στο ABC.
* * *
Και κάπου εδώ τελειώσαμε. Εκτιμώ πολύ το ότι διαβάζεις τη δουλειά μου. Σημαίνει πολλά για μένα. Και εκτιμώ ακόμα παραπάνω το ότι γράφεσαι στο ABC ή στα άλλα μου προγράμματα.
Αν σου αρέσουν όσα διαβάζεις, παρακαλώ πρόσθεσε το email μου στις επαφές σου ή απάντησε εδώ με ένα «Γεια!» (βοηθάει στο να παραδίδονται τα emails). Αν όχι, ξεγράψου παρακάτω.
Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα!
Φύλλις
Υ.Γ.: Ένα από τα πράγματα που οδηγούν σε αυτογνωσία και μια καλύτερη ζωή είναι το journaling. Πολλοί άνθρωποι, όμως, νομίζουν ότι το journaling είναι απλά το να καταγράφεις «πώς πήγε η μέρα σου».
Δεν είναι μόνο αυτό, είναι πολλά παραπάνω.
Εάν έχεις προσπαθήσει να βάλεις το journaling στη ζωή σου αλλά δεν τα κατάφερες, παρακαλώ απάντησέ μου σε αυτό το email και μοιράσου μαζί μου με λίγα λόγια τη δυσκολία που αντιμετώπισες. Ίσως η δική σου δυσκολία γίνει θέμα συζήτησης σε επόμενο Academy live.
Σου άρεσε το newsletter; Παρακαλώ μοιράσου το με κάποιον που αγαπάς. Θα πάρει μόνο 18 δευτερόλεπτα. (Για κάτι που πήρε 14 ώρες να γραφτεί. 🙂) |