Γιατί χάνουμε χρόνο όταν δεν παίρνουμε χρόνο;
Η αξία της ανασκόπησης και πώς οδηγεί στο να βρίσκουμε νόημα
***
|
Υπήρξε μια εποχή που ένιωθα μονίμως χαμένη. Δεν ήξερα τι ήθελα, τι έκανα και γιατί. Αντί να οδηγώ τη ζωή μου, με οδηγούσε εκείνη - τυχαία, στον αυτόματο, δίχως σαφή προορισμό.
Ξεκίνησα σήμερα το πρωί την ανασκόπηση του έτους. Ήταν δύσκολη χρονιά για πολλούς λόγους. Έχω όμως συστήματα που με βοηθούν να μη χαώνομαι: Το journaling και το tracking.
Χάνω το νόημα στη ζωή μου, όταν δεν παίρνω χρόνο για να κάνω ανασκοπήσεις. Αυτές με βοηθούν να παίρνω καλύτερες αποφάσεις.
Το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου για τα Χριστούγεννα, είναι το να αφιερώσεις χρόνο στο να σκεφτείς.
Αν κάνεις journaling και εφαρμόζεις κάποια από τα εργαλεία που έχουμε δει στο ABC, είσαι σε καλό δρόμο και θα σου είναι πολύ πιο εύκολο. Αν δεν κάνεις, ώρα να το δεις σοβαρά και να προσφέρεις στον εαυτό σου ένα σημαντικό δώρο.
Τα παρακάτω θα βοηθήσουν.
Μέσος χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό και 56 δευτερόλεπτα.
Πρώτα, όμως, μια υπενθύμιση:
Σε πρόσφατη συζήτηση, η Βασιλική Β. μου είπε το εξής:
«Το ABC με βοηθά να το ξαναβρίσκω όταν χάνομαι και ξεχνιέμαι. Μου δίνει κίνητρο για να συνεχίσω την αυτογνωσία και την ανάπτυξή μου.»
Αυτό είναι ένα από τα κυριότερα οφέλη του Growth Academy, και ειδικά του ABC. Είμαστε ο μέσος όρος τους περιβάλλοντός μας. Μέσα από τη συμμετοχή στο ABC ανεβάζουμε αυτόν τον μέσο όρο.
Εάν σκέφτεσαι να γραφτείς, θυμήσου:
Από 1/1/2025 η αξία της συνδρομής θα αυξηθεί για όλες τις νέες εγγραφές. Για σένα που είσαι μέλος ή που θα γραφτείς μέχρι τις 31/12/2024 η αξία θα παραμείνει αυτή που είναι.
Η τιμή της συνδρομής είναι €12,49/μήνα. Η αξία της συμμετοχής σου, ανεκτίμητη.
|
Το σκεπτικό
Το κλειδί της πραγματικής εξέλιξης είναι η αξιοποίηση του feedback. Δεν αρκεί το να θέσεις έναν στόχο και να κάνεις to-do lists. Χρειάζεται να αξιολογείς τακτικά και να προσαρμόζεις τη διαδικασία σου.
Η πρακτική
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου για να τα βάλεις κάτω και να σκεφτείς τι πήγε καλά, τι δεν πήγε, τι κρατάς και τι αφήνεις.
Όλοι/ες θέλουμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας, δεν παίρνουμε όμως τον χρόνο που χρειάζεται για να σκεφτούμε και να βρούμε τον τρόπο. Περιμένουμε να μας βρει από μόνος του, ως δια μαγείας.
Δεν δουλεύει έτσι η ζωή.
Πάρε χρόνο.
Ειδικά αν τώρα σκέφτεσαι ότι «δεν έχεις χρόνο για να το κάνεις», τότε είναι που το χρειάζεσαι ακόμα περισσότερο.
Τo quote
«Η μοναδική πηγή της γνώσης είναι η εμπειρία.»
~ Albert Einstein
Η εμπειρία σου χαρίζει δεδομένα. Τα δεδομένα μπορείς να τα αξιολογήσεις και να μάθεις από αυτά. Είναι πληροφόρηση και feedback. Όσο περισσότερο αξιοποιείς τις εμπειρίες σου για να μαθαίνεις και να εξελίσσεσαι, τόσο καλύτερα ζεις. Αυτό είναι ευελιξία.
Book Club Friday
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αναζητά το νόημα στη ζωή του. Χρειάζεται, όμως, να αλλάξουμε το ρήμα που χρησιμοποιούμε.
Το νόημα δεν το βρίσκουμε, το δημιουργούμε. Το δημιουργούμε μέσα από τις επιλογές και τις πράξεις μας.
Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό το να κάνουμε ανασκόπηση. Όχι μόνο μία φορά, στο τέλος του χρόνου, αλλά τακτικά. Να παίρνουμε χρόνο για να δούμε τη συνολική εικόνα και να σκεφτούμε.
Η διαύγεια οδηγεί στη δημιουργία νοήματος. Και τη διαύγεια την αποκτούμε μέσα από το να παίρνουμε χρόνο, να τα βάζουμε κάτω και να αξιοποιούμε το feedback που μας δίνει η ζωή.
Το κλειδί της πραγματικής εξέλιξης είναι η αξιοποίηση του feedback. Δεν αρκεί το να θέσεις έναν στόχο και να κάνεις to-do lists. Χρειάζεται να αξιολογείς τακτικά και να προσαρμόζεις τη διαδικασία σου.
Τι σημαίνει «αξιοποιώ το feedback»;
Σημαίνει πως βάζω κάτω τα δεδομένα και αποφασίζω ποια πράγματα έχουν πραγματικά σημασία. Έπειτα, δύο ερωτήματα:
...
Η συνέχεια απόψε στις 20:00. Στο ABC.
Αν δεν είσαι μέλος, γίνε. Τι περιμένεις; 🙂
* * *
Και κάπου εδώ τελειώσαμε. Εκτιμώ πολύ το ότι διαβάζεις τη δουλειά μου - σημαίνει πολλά για μένα.
Αν σου αρέσουν όσα διαβάζεις, παρακαλώ πρόσθεσε το email μου στις επαφές σου ή απάντησε εδώ με ένα «Γεια!» (βοηθάει στο να παραδίδονται τα emails).
Αν όχι, ξεγράψου παρακάτω.
Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα!
Φύλλις
Υ.Γ.: Την Κυριακή θα μιλήσουμε πολύ πιο αναλυτικά για τα προβλήματα και τα εμπόδια που μπορεί να έχει η ανασκόπηση. Αν σε ενδιαφέρει, θα με βρεις εδώ:
 |
Sunday, December 22 at 11:00 AM GMT+2
Ανασκόπηση του Έτους: Δυσκολίες & Εμπόδια
Ο Δεκέμβρης είναι ο μήνας της ανασκόπησης. Κοιτάμε προς τα πίσω και αφήνουμε το παρελθόν να ενημερώσει τις αποφάσεις μας για το παρόν και το μέλλον. Πολλές φορές, όμως, αυτό είναι δύσκολο. Δυσκολευόμαστε να αποφασίσουμε τι θέλουμε να κρατήσουμε και τι να αφήσουμε. Σε αυτό το live θα συζητήσουμε αυτές τις δυσκολίες, θα θυμηθούμε κάποια από τα εργ...
RSVP
|
Σου άρεσε το newsletter; Παρακαλώ μοιράσου το με κάποιον που αγαπάς. Θα πάρει μόνο 18 δευτερόλεπτα. (Για κάτι που πήρε 8 ώρες να γραφτεί. 🙂) |