Η διαφορά ανάμεσα στο «προσπαθώ» και στο «τα καταφέρνω»
Γιατί είναι πιο εύκολο να πετύχεις όταν δεν είσαι μόνος/η
***
|
Γεια χαρά!
Την προηγούμενη εβδομάδα μιλήσαμε για τον ρόλο της συνέπειας για οτιδήποτε θέλουμε να πετύχουμε, είτε αυτό είναι ένας στόχος είτε μια συνήθεια είτε ακόμα και μια μεγάλη κοινωνική αλλαγή.
Αυτή η συνέπεια συχνά απαιτεί accountability για να υπάρξει.
Όπως το accountability απέναντι στη γυμνάστριά μου που με οδηγεί στο να γυμνάζομαι και να δυναμώνω συστηματικά τους τελευταίους έξι μήνες. Ή το accountability που έφερε το να ανακοινώσω δημόσια την κυκλοφορία του “SMARTer” στις 14 Φεβρουαρίου.
Είναι μεγάλη υπόθεση το να έχουμε άτομα που μας κρατούν υπόλογους/ες σε αυτά που θέλουμε να πετύχουμε. Ειδικά αν τείνουμε να τα παρατάμε εύκολα.
Μερικές σκέψεις πάνω σε αυτό:
Μέσος χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά και 39 δευτερόλεπτα.
Το σκεπτικό
Μόνοι μας είναι εύκολο να παραιτηθούμε από την όποια προσπάθεια. Όταν θέλουμε να πετύχουμε κάτι, χρειαζόμαστε άτομα που μας κρατούν υπόλογους/ες.
Η κοινότητα και το ανήκειν είναι μέρος της εσωτερικής κινητοποίησης - το στοιχείο του relatedness (σχετίζεσθαι):
Το πώς επηρεάζουμε τον κόσμο και πώς επηρεαζόμαστε από αυτόν.
Το accountability αυξάνει τη δέσμευση, μειώνει την αναβλητικότητα, βελτιώνει την αυτογνωσία, οδηγεί σε καλύτερες αποφάσεις, φέρνει αυτοπειθαρχία και συνέπεια.
Επειδή μόνοι φτάνουμε μέχρι ένα σημείο.
ΜΑΖΙ, όμως, μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα.
Η πρακτική
Βρες έναν/μία accountability partner. Μπορεί να είναι ένας μέντορας, ένας φίλος, ένας coach, μια κοινότητα όπως το Academy Book Club.
Φρόντισε να καταγράφεις και να μοιράζεσαι την πρόοδό σου. Είτε κυνηγάς κάποιον στόχο είτε αλλάζεις μια συνήθεια, το journaling και το tracking σε βοηθούν στο να βλέπεις την εξέλιξή σου και να μπορείς να τη μοιράζεσαι με εκείνους που σε στηρίζουν.
Δημιούργησε συνέπειες για τις πράξεις σου. Μπορείς να συμφωνήσεις με τον/την accountability partner σου ότι θα επικοινωνείτε κάθε μέρα ή κάθε εβδομάδα για να μοιράζεστε την πρόοδό σας. Η ύπαρξη επιβράβευσης ή κάποιας συνέπειας σε περίπτωση αποτυχίας θα αυξήσει το κίνητρό σου.
Τo quote
«Το να είσαι άνθρωπος πάντα δείχνει, και προσανατολίζεται, σε κάτι ή σε κάποιον έξω από σένα - είτε είναι το νόημα που θέλεις να εκπληρώσεις είτε ένα άλλο ανθρώπινο ον που θα συναντήσεις.»
~Viktor Frankl | Αυστριακός νευρολόγος, ψυχίατρος, φιλόσοφος, συγγραφέας και επιζών του Ολοκαυτώματος. Ιδρυτής της λογοθεραπείας, μιας σχολής ψυχοθεραπείας που περιγράφει την αναζήτηση του νοήματος μιας ζωής ως την κεντρική ανθρώπινη κινητήρια δύναμη.
To challenge
Την Τρίτη που έρχεται ξεκινά ένα challenge, όπου η πρόκληση είναι απλή:
Μαθαίνω ένα νέο πράγμα κάθε μέρα - δεν έχει σημασία πόσο μικρό ή μεγάλο - και το μοιράζομαι στην κοινότητα του Growth Academy με μια σύντομη ανάρτηση στο Κεντρικό Feed.
Μπορεί να είναι από αχρείαστη αλλά ενδιαφέρουσα πληροφορία μέχρι συνταγή ή κάτι άλλο που να ταιριάζει στα ενδιαφέροντα του καθενός. Η λογική μας:
Αν θέλεις να μάθεις κάτι, ο καλύτερος τρόπος είναι να το διδάξεις.
(Οι λεπτομέρειες θα ανακοινωθούν στο email της Τρίτης 11/3.)
To coffee break της Κυριακής
Τα πρωινά της Κυριακής είναι για να βρισκόμαστε, να πίνουμε μαζί καφέ και να τα λέμε.
Θέμα συζήτησης το ABC ερώτημα της εκάστοτε Παρασκευής και ό,τι άλλο νιώθεις ότι θέλεις να μοιραστείς με την ομάδα.
Στόχος:
Η σύνδεση και το accountability για εκείνα που θέλεις να πετύχεις ή να δημιουργήσεις στη ζωή σου.
Να σε περιμένουμε;
 |
Sunday, March 9 at 11:00 AM GMT+2
ABCers' Coffee Break ☕️
Η ιδέα: Το να συνδεόμαστε μεταξύ μας. Η διάδραση ανάμεσά σας είναι η επιτυχία μας εδώ. Γι' αυτόν τον λόγο θα υπάρχει από εδώ και πέρα ένα εβδομαδιαίο online meet up, στο οποίο θα μπορεί να μπει όποιος/α θέλει και μπορεί. Δεν είναι όπως η ομαδική κλήση του μήνα. Είναι αποκλειστικά για εσάς και για τα μέλη που ίσως βρίσκονται μακριά από μεγάλα αστ...
RSVP
|
(Τα coffee breaks είναι διαθέσιμα αποκλειστικά για τα μέλη του Academy Book Club. Κάνε την εγγραφή σου εδώ για να συμμετέχεις.)
* * *
Και κάπου εδώ τελειώσαμε. Εκτιμώ πολύ το ότι διαβάζεις τη δουλειά μου και εμπιστεύεσαι τα προγράμματά μου - σημαίνει πολλά για μένα και με βοηθά να συνεχίσω να προσφέρω μέσα από το bliss μου.
Αν σου αρέσει το υλικό μου, παρακαλώ πρόσθεσε το email μου στις επαφές σου ή απάντησε εδώ με ένα «Γεια!» (βοηθάει στο να παραδίδονται τα emails).
Αν όχι, ξεγράψου παρακάτω.
Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα!
Φύλλις
Σου άρεσε το newsletter; Παρακαλώ μοιράσου το με κάποιον που αγαπάς. Θα πάρει μόνο 15 δευτερόλεπτα. (Για κάτι που γράφτηκε με πολλή φροντίδα και μεράκι. 🙂) |