Αυτό που κάνει τον χρόνο να κινείται πιο αργά
Και το άλλο που τον κάνει να χάνεται
|
Γεια χαρά!
Είναι κάποιες μέρες που χρειαζόμαστε πιο αργούς ρυθμούς. Σαν τη σημερινή. Ο καιρός είναι μουντός και συμφωνεί μαζί μου.
Ελπίζω μέσα στο ΣΚ να δώσεις στον εαυτό σου λίγο χρόνο για «βαρετή» ενδοσκόπηση και ξεκούραση. Εγώ σίγουρα θα το κάνω. 🙂
Εύχομαι τα παρακάτω να βοηθήσουν. Πρώτα όμως θέλω να σου πω για το course της Meta-Μάθησης…
Όταν πήγαινα σχολείο, το χειρότερο δεν ήταν ούτε οι βαθμοί που έπεφταν ούτε ο φόβος ότι δεν θα περάσω εκεί που ήθελα. Ήταν η αίσθηση ότι δεν ήμουν αρκετή. Ότι δεν μπορούσα να τα καταφέρω.
Αυτό είναι το βαθύτερο πρόβλημα με τη μάθηση. Οι ανασφάλειες που δημιουργεί και μας ακολουθούν για μια ζωή.
Εύχομαι αυτά που ξέρω σήμερα να τα ήξερα και τότε. Αλλά δεν είναι ποτέ αργά για να πάψεις να ζεις με κομμένα φτερά.
Οι προ-εγγραφές για το course της Meta-Μάθησης έχουν ανοίξει. Για λίγες μέρες μπορείς να γραφτείς στο 1/3 της αρχικής τιμής του, και παράλληλα να στηρίξεις τη δύσκολη δουλειά της δημιουργίας του.
|
Το σκεπτικό
Όταν συμβαίνει κάτι αξιοσημείωτο ή τρομακτικό ή δραματικό ή και υπέροχο στη ζωή μας, ο χρόνος μοιάζει να κινείται πιο αργά. Όπως σε κάποιο ατύχημα ή σε κάποια απώλεια. Ή όπως όταν είσαι ερωτευμένος.
Αυτό που αλλάζει όμως δεν είναι το πώς «κινείται» ο χρόνος, αλλά το πώς εσύ βιώνεις την εμπειρία. Η προσοχή σου είναι εκείνη που τα αλλάζει όλα.
Ο χρόνος διαστέλλεται όταν δίνεις σημασία σε όσα συμβαίνουν. Όταν δεν δίνεις σημασία, περνάει και χάνεται. Τον καταπίνει μια μαύρη τρύπα.
Η πρακτική
Το θέμα δεν είναι τί και πόσα κάνεις, αλλά και πώς τα κάνεις. Προτείνω κάτι απλό:
Ό,τι κι αν είναι αυτό που κάνεις, κάνε το με αγάπη. Δώσε σημασία και χρόνο και προσοχή. Ακόμα κι αν βαριέσαι.
Ο Feynman έλεγε ότι όλα είναι ενδιαφέροντα αν ασχοληθείς μαζί τους σε αρκετό βάθος.
Το πρόβλημα είναι ότι δεν πάμε σχεδόν ποτέ σε βάθος. Η βιασύνη δεν μας αφήνει.
Η συγκέντρωση δεν χτίζεται απλά με το να προσπαθείς να κοιτάς σε ένα σημείο για πολλή ώρα. Χρειάζεται κίνητρο και ενδιαφέρον και φροντίδα. Χρειάζεται να σε νοιάζει.
Αν ανήκεις σε εκείνους που καταλαβαίνουν την αξία της συγκέντρωσης και θέλουν να τη χτίσουν, κάνε εγγραφή στο ABC. Ο Οκτώβριος είναι αφιερωμένος στη Συγκέντρωση και σε ένα challenge που θα σε βοηθήσει να τη χτίσεις. 🙂
Τo quote
«Όλα είναι ενδιαφέροντα αν ασχοληθείς μαζί τους σε αρκετό βάθος.»
~ Richard Feynman
Με άλλα λόγια, αν δώσεις αρκετή προσοχή και χρόνο και φροντίδα. Ό,τι κι αν είναι αυτό που κάνεις, είναι η ζωή σου. Και η ζωή σου είναι εδώ και τώρα. Μόνο.
Δώσε σημασία.
Το live
Την Τετάρτη που πέρασε είχαμε live στο Academy. Μιλήσαμε για το πώς ΔΕΝ μαθαίνει το μυαλό και απάντησα ερωτήσεις σχετικά με το course της Meta-Μάθησης.
Δες το replay του live εδώ. (διαθέσιμο για όλα τα μέλη)
Η συζήτησή μας
Η κύρια ιδέα σήμερα:
Στο "Tools of Titans" του Tim Ferriss, ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που αναφέρονται ως ικανότητες που οδηγούν στην επιτυχία, είναι η ικανότητα των ανθρώπων που την έφτασαν να κατευθύνουν την προσοχή τους. Με άλλα λόγια, να μπορούν να συγκεντρωθούν σε εκείνα που έχουν σημασία.
Δεν είναι η συγκέντρωση, όμως, κριτήριο μόνο για την επιτυχία. Καθιστά τη ζωή μας γεμάτη, ολοκληρωμένη και ευτυχισμένη.
Μία χρήσιμη δεξιότητα που μας βοηθά να κατευθύνουμε συνειδητά την προσοχή μας είναι η meta-επίγνωση (meta-awareness) - η ικανότητα να αποκτούμε επίγνωση του τί σκεφτόμαστε. Όσο καλύτεροι/ες γινόμαστε σε αυτό, τόσο πιο εύκολα επαναφέρουμε την προσοχή μας όταν διασπάται.
Παράλληλα, αυτή η ικανότητα μας καθιστά καλύτερους στο να σκεφτόμαστε και να λύνουμε προβλήματα.
(Μάντεψε τί σε βοηθά περισσότερο από όλα να τη χτίσεις… 🙂)
Πώς να μην αποτελεί ισχυρό εργαλείο για μια συνειδητή, επιτυχημένη και ευτυχισμένη ζωή; Ανεξάρτητα από το πώς ορίζει ο καθένας την επιτυχία και την ευτυχία.
Σε τι βαθμό έχεις χτίσει τη meta-επίγνωσή σου; Ποια πράγματα σε αποσπούν και πώς μπορείς να αρχίσεις να τα αντιπαρέρχεσαι ώστε να παραμένεις συγκεντρωμένος/η;
Η θεματική του Οκτώβρη είναι η Συγκέντρωση.
Το παραπάνω είναι η εβδομαδιαία συζήτηση που ξεκινάει σήμερα στις 20:00 στο ABC. Βασίζεται σε μια κύρια ιδέα του βιβλίου που (δεν) διαβάζουμε (ακόμη 🙂) - σε σύνδεση με τη θεματική του μήνα.
(Το επόμενο βιβλίο που θα δουλέψουμε θα ανακοινωθεί σύντομα στο Academy.)
Στόχος μας: Μια καλή ζωή, που παράλληλα οδηγεί σε growth σε κάθε τομέα, ενώ χτίζουμε υποστηρικτικές σχέσεις και μαθαίνουμε από τους καλύτερους.
Κάνε την εγγραφή σου εδώ και μπες στη συζήτηση.
* * *
Σύντομη υπενθύμιση: Αν σου αρέσει το newsletter μου, παρακαλώ πρόσθεσε το email μου στις επαφές σου. Αυτό βοηθά το newsletter μου να βρίσκει τον δρόμο για το inbox σου. Αν δεν θέλεις να το λαμβάνεις, ξεγράψου παρακάτω.
Τα λέμε την Τρίτη.
Φύλλις
Υ.Γ.: Αυτό το newsletter είναι οι 97ες Φυλλισοφίες. 1 Νοεμβρίου θα λάβεις το Νο 100. Θέλω να το γιορτάσω μαζί σας.
Τι θα ήθελες να περιλαμβάνει το συγκεκριμένο newsletter για την επέτειο; Απάντησέ μου εδώ και μοιράσου μαζί μου την ιδέα σου.
Σου άρεσε το newsletter; Παρακαλώ μοιράσου το με κάποιον που αγαπάς. Θα πάρει μόνο 18 δευτερόλεπτα. (Για κάτι που πήρε 12 ώρες να γραφτεί. 🙂) |