Πώς να διαχειριστείς την απογοήτευση
Απογοήτευση, υπομονή και η προσπάθεια να ελέγξουμε το χάος
***
|
Γεια χαρά!
Την προηγούμενη εβδομάδα μιλήσαμε για τον ρόλο της αυτογνωσίας.
Η αλήθεια είναι ότι, σε έναν κόσμο που αρνείται πεισματικά να ασκήσει αυτοκριτική και να βελτιωθεί, η αυτογνωσία αποτελεί πολιτική πράξη.
Δεν σπάνε τα σάπια και προβληματικά patterns αλλιώς. Ούτε τα προσωπικά ούτε τα συλλογικά.
Κομμάτι αυτών είναι και η τάση μας να προσπαθούμε να ελέγξουμε το χάος.
Μέσος χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό και 57 δευτερόλεπτα.
Πριν ξεκινήσουμε, μια ενημέρωση:
Πρόκειται σύντομα να κάνω δύο δωρεάν μαθήματα
Σε αυτά θα μοιραστώ πρακτικές για να μαθαίνεις και να θυμάσαι έξυπνα και αποδοτικά.
Τα μαθήματα αυτά θα γίνουν με αφορμή το online course “SMARTer: Μαθαίνω Έξυπνα”, που ανοίγει τις πόρτες του στις 14 Φεβρουαρίου.
Εκεί θα μάθεις ακόμα περισσότερες τεχνικές Meta-Μάθησης και Απομνημόνευσης. Από αυτές που δεν έχεις διδαχτεί και μπορούν να κάνουν τη ζωή σου πιο εύκολη.
Μάθε περισσότερα για το course και μείνε συντονισμένος/η για το πρόγραμμα των δωρεάν μαθημάτων.
|
Το σκεπτικό
Πόση υπομονή έχεις, όταν βρίσκεσαι αντιμέτωπος/η με το χάος;
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουμε υπομονή. Συνήθως, πιέζουμε και πιεζόμαστε. Κάνουμε όσο περισσότερα μπορούμε στην προσπάθεια να ελέγξουμε το χάος.
Αλλά το χάος δεν ελέγχεται.
Δύο στίχοι από το Τάο Τε Τσινγκ του φιλόσοφου Λάο Τσε, που ίσως σε βοηθήσει να το δεις αλλιώς:
Τη διαύγεια τη μαθαίνεις
όντας υπομονετικός μπροστά στο χάος.
Η πρακτική
Όταν νιώθεις ότι έχεις απογοητευτεί από μια κατάσταση, το πρώτο που χρειάζεται να κάνεις είναι να τσεκάρεις τις προσδοκίες σου.
Τι περιμένεις από την κατάσταση; Εστιάζεις σε κάποιο αποτέλεσμα που δεν περνάει από το χέρι σου; Είναι ρεαλιστικό; Τι είναι πράγματι ρεαλιστικό και τι βρίσκεται όντως στον έλεγχό σου;
Οι ερωτήσεις αυτές θα σε βοηθήσουν να βρεις ξανά το κέντρο σου. Και από εκεί μπορείς να ψάξεις από την αρχή το κίνητρό σου.
Όταν (ξανα)γίνει εσωτερικό, ο τρόπος που βλέπεις (και βιώνεις) την κατάσταση θα αλλάξει.
Τo quote
«Επίτρεψε στη ζωή να σε ζήσει για λίγο αντί να προσπαθείς να κάνεις τον εαυτό σου να ζήσει τη ζωή.»
~ Alan Watts | Βρετανο-αμερικανός συγγραφέας, ομιλητής και «φιλοσοφικός διασκεδαστής» όπως αυτοαποκαλούνταν. Έκανε δημοφιλή τη φιλοσοφία του Βουδισμού, του Ταοϊσμού και του Ινδουισμού στον δυτικό κόσμο.
Πάρε το quote και κάνε journaling γύρω από αυτό. Αξίζει. 🙂
Το βιβλίο
Τάο Τε Τσινγκ του φιλόσοφου Λάο Τσε
Έχει χαρακτηριστεί ως «το πιο σοφό βιβλίο του κόσμου» και αξίζει να το έχεις στη βιβλιοθήκη σου.
Προσωπικά, έχω αυτήν τη μετάφραση και σκοπεύω να αποκτήσω κι άλλες.
Η συνάντηση (στη Θεσσαλονίκη)
Να σε περιμένω την Κυριακή 2 Φεβρουαρίου στον χώρο Fiera Handmade για να τα πούμε και να ζωγραφίσουμε παρέα; 🙂
Το ραντεβού μας είναι στις 18:00 (υπολόγισε μέχρι τις 21:00) και ο χώρος βρίσκεται στο κέντρο της Θεσσαλονίκης (Βαλαωρίτου 33).
Με λίγα λόγια, σε περιμένει ζωγραφική σε καμβά με κάποια θεματική που θα ορίσουμε. Με την καθοδήγηση εικαστικού.
Συζητώντας και πίνοντας κρασί. 🍷🎨
Στο τέλος θα κρατήσεις το έργο σου ως αναμνηστικό και μπορείς να το στολίσεις στο σπίτι σου.
Δεν χρειάζεται να ξέρεις να ζωγραφίζεις. Την πρώτη μου φορά δεν είχα ιδέα και κατόρθωσα να δημιουργήσω αυτό που βλέπεις στην εικόνα. 😊
Κάνε κράτηση από εδώ όσο προλαβαίνεις.
* * *
Και κάπου εδώ τελειώσαμε. Εκτιμώ πολύ το ότι διαβάζεις τη δουλειά μου και εμπιστεύεσαι τα προγράμματά μου - σημαίνει πολλά για μένα και με βοηθά να συνεχίσω να προσφέρω μέσα από το bliss μου.
Αν σου αρέσει το υλικό μου, παρακαλώ πρόσθεσε το email μου στις επαφές σου ή απάντησε εδώ με ένα «Γεια!» (βοηθάει στο να παραδίδονται τα emails).
Αν όχι, ξεγράψου παρακάτω.
Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα!
Φύλλις
Σου άρεσε το newsletter; Παρακαλώ μοιράσου το με κάποιον που αγαπάς. Θα πάρει μόνο 15 δευτερόλεπτα. (Για κάτι που γράφτηκε με πολλή φροντίδα και μεράκι. 🙂) |