Ο ορισμός της παράνοιας Και μια ερώτηση που μπορεί να σε βγάλει από τον φαύλο κύκλο ***

Γεια χαρά!

Στις ​προηγούμενες Φυλλισοφίες μιλήσαμε για την τάση που έχουμε να προσπαθούμε να μην ενοχλήσουμε, λες και δεν δικαιούμαστε να είμαστε εδώ. Δυστυχώς αυτό είναι πολύ συνηθισμένο.

Όσοι/ες είμαστε εδώ και στο Growth Academy, κάτι κάνουμε για να το αλλάξουμε - τόσο για τον εαυτό μας όσο και για εκείνους που αγαπάμε. Πιστεύω ότι αυτό από μόνο του είναι κάτι.

Σήμερα θέλω να σου μιλήσω για τον ορισμό της παράνοιας και ένα ερώτημα που μπορεί να πάει κόντρα σε αυτόν. 🙂

Πρώτα, όμως, μερικά νέα που ίσως σε ενδιαφέρουν:

Μέσος χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά και 53 δευτερόλεπτα.

Για Εκπαιδευτικούς και Εκπαιδευτές:

Αρκετοί/ές ζητήσατε να μάθετε αν τρέχω κάποια ειδική εκπαίδευση για άτομα που θέλουν να βοηθήσουν τους μαθητές τους εφαρμόζοντας τα εργαλεία της Meta-Μάθησης στην τάξη. Εάν υπάρξει αρκετή ζήτηση, θα το κάνω. Δήλωσε το ενδιαφέρον σου εδώ για να μάθεις περισσότερα.​

Για άτομα που αναζητούν σκοπό, χτίζουν αυτογνωσία και επιδιώκουν αφθονία:

Ο Ιούνιος είναι μήνας αναστοχασμού και αυτογνωσίας. Είναι πολλά τα ωφέλη του να κοιτάμε προς τα μέσα και να ανακαλύπτουμε μπλοκαρίσματα που οδηγούν σε αυτο-σαμποτάζ. Πώς θα σου φαινόταν να λαμβάνεις κάθε μέρα - για 21 μέρες - ένα απλό prompt που να σε βοηθά να χτίσεις mindset αφθονίας και να βρεις σκοπό ή να ενισχύσεις αυτόν που ήδη έχεις; ​Κάνε κλικ εδώ και θα ενημερωθείς με ξεχωριστό email.​

Το σκεπτικό

Είναι ο ορισμός της παράνοιας το να προσπαθούμε να κάνουμε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, περιμένοντας διαφορετικό αποτέλεσμα.

Κι όμως, πόσα πράγματα δεν επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά, ακόμα κι όταν έχουμε πλέον συνείδηση του τί κάνουμε;

Άλλοτε από συνήθεια, άλλοτε από αδυναμία να πράξουμε διαφορετικά - οι λόγοι πολλοί: φόβος, ανασφάλεια, πίεση από το περιβάλλον…

Τίποτα δεν αλλάζει, όμως, να δεν αλλάξεις τίποτα. Η επίγνωση είναι πάντα το καλύτερο πρώτο βήμα.

Η πρακτική

Στο The No BS Journaling Method μιλάω πολύ για τον ρόλο που παίζουν οι ερωτήσεις και εξηγώ ποιες ερωτήσεις θα ήταν καλό να αποφεύγουμε. Βλέπεις, υπάρχουν εκείνες που νευρογλωσσικά μας εγκλωβίζουν σε αρνητικόστροφα patterns.

Ένα ερώτημα που δεν πρόκειται να σε εγκλωβίσει, αλλά πιθανότατα θα δημιουργήσει επίγνωση και θα σε απελευθερώσει, είναι αυτό:

Ειδικά αν κάνεις journaling και απαντήσεις το ερώτημα γραπτώς - με ειλικρίνεια και διάθεση για ενδοσκόπηση - θα ανακαλύψεις πράγματα που μάλλον αξίζει να αλλάξεις ή να αφήσεις πίσω.

Και αυτό πάντα είναι καλή απόφαση, αφού απελευθερώνει χρόνο και πνευματική ενέργεια για άλλα, πιο σημαντικά και πιο μεγάλα στη ζωή σου.

Τo quote

~ Don Miguel Ruiz | Μεξικανός συγγραφέας πνευματικών κειμένων.
(Αξίζει να διαβάσεις βιβλία του, αν δεν το έχεις κάνει ήδη.)

Αν είσαι καχύποπτος/η, θα βλέπεις καχυποψία. Αν είσαι απαισιόδοξος/η, θα βλέπεις μαυρίλα. Αν είσαι ευγνώμων, θα βλέπεις αφθονία.

Βλέπουμε τον κόσμο σύμφωνα με αυτό που είμαστε. Τα πιστεύω που επικρατούν μέσα μας καθορίζουν την πραγματικότητα που αντιλαμβανόμαστε έξω μας. Κάνουμε διαρκώς προβολές και δεν το συνειδητοποιούμε.

Δεν είναι εύκολο πράγμα το να αρχίσεις να κοιτάς πέρα από την επιφάνεια, να εντοπίζεις τα τυφλά σου σημεία και να βλέπεις άλλα από αυτά που έχεις συνηθίσει. Αν ήταν εύκολο, θα το κάναμε όλοι/ες, και ο κόσμος θα ήταν πολύ καλύτερος.

Δεν είναι εύκολο, όμως, είναι απλό. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα journal, το στυλό σου και η απόφαση να ξεκινήσεις. Κι ας σε δυσκολέψουν κάποια από τα πράγματα που θα συνειδητοποιήσεις.

Η ζωή δεν είναι πρόβα, είναι παράσταση. Δεν είναι καλύτερο το να εμφανίζεσαι στην παράσταση με κείμενα που έχεις γράψει εσύ και όχι άλλοι;

Οι προτάσεις

• ​Κοιμήσου μαζί μου - Το podcast (Καλά πάει αυτό και χαίρομαι που το εκτιμάτε 🙂)
• ​Ένα ντοκιμαντέρ που αξίζει να δεις για ένα άτομο που αξίζει τον θαυμασμό μας​
• ​Ένα post για σένα που χάνεις την έμπνευση και τη διάθεση να σηκωθείς το πρωί​
• ​Ένας προβληματισμός για εκείνες τις εκπαιδεύσεις που γίνονται απλά για να γίνονται​
• ​Ένα δωρεάν LinkedIn live με θέμα «Βρίσκω τη Φωνή μου ως Γυναίκα Επαγγελματίας»​
• H επόμενη live συζήτηση του book club μας:​
  Για το νόημα της ζωής, τον σκοπό και την απώλεια, καθώς και το πώς όλα αυτά τελικά συνδέονται και μας δίνουν τη ζωτική ενέργεια και την ψυχική ανθεκτικότητα που χρειαζόμαστε για να ξυπνάμε το πρωί και να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε για άλλη μια μέρα. Ακόμα και στα δύσκολα.
  (Online για όλα τα μέλη του Academy+)

* * *

Και κάπου εδώ τελειώσαμε.

Εκτιμώ πολύ το ότι διαβάζεις τη δουλειά μου και εμπιστεύεσαι τα προγράμματά μου. Με βοηθάς να συνεχίσω να ψάχνομαι, να μελετώ και να προσφέρω μέσα από αυτό που αγαπάω.

Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα!

Φύλλις

​

Σου άρεσε το newsletter; Μοιράσου το με κάποιον/α που ξέρεις ότι ψάχνεται και θα το βρει χρήσιμο. Θα πάρει μόνο 15 δευτερόλεπτα. 🙂

Καινούρια/ος στην παρέα; Γράψου στο newsletter από εδώ (είναι δωρεάν).​

Λαμβάνεις αυτό το email επειδή γράφτηκες στο newsletter μου. ​Άρθρα | Podcast | ​Unsubscribe | Θεσσαλονίκη 56 626